性别选择大作战！缓解备孕压力篇

备孕难吗？难

难的只有备孕吗？当然不

相信各位备孕中的准宝妈们

多多少少会有一些生男生女的压力

也许是受传统观念的影响

又也许，是一心就想要男宝/女宝

这种压力要如何缓解呢？

是顺其自然？还是掌握主动权？

来看看杉山院长有哪些建议吧~

注意饮食，保证睡眠质量
手机很好玩，还有剧要追，喜欢的小偶像又出演新综艺啦，但是各位备孕小仙女们还是要控制住寄几呀，合理安排晚上的娱乐时间，尽量不熬夜，每天保证睡够7-8小时，维持精神饱满的状态，人体的各种激素正常分泌，可以帮助促进受孕哦。
营造良好的睡眠环境也很重要，比如选择遮光性能好的窗帘，播放一些轻柔的音乐，适当的运动和泡脚都可以帮助快速入睡。

杉山院长有话说
曾经有一段时间流行过这样的说法：想生女孩，男方必须多吃蔬菜等碱性食物，女方应多吃肉类、鱼类等酸性食物。想生男孩则反之。
这种说法是荒谬的。首先，人的身体具有自动调节酸碱平衡的机制，不是通过食物的摄取就能改变的。其次，生男生女所说的酸碱环境是针对YD和宫颈环境而言的，是跟随女性体内激素环境的周期变化而改变的。

备孕期间保持均衡的饮食才是最重要的，选择清淡易消化的食物，比如五谷杂粮、奶制品、新鲜蔬果等，少吃油腻辛辣刺激的食物。

备孕不是一个人的事情，更不是唯一重要的事
备孕不只是准宝妈的事，而是一对夫妻的共同课题，需要夫妻双方一起努力才行。准爸爸的态度要端正，两个人一起培养健康的生活习惯，也为准宝妈们分担了压力。
另外，为了保证精子质量，准爸爸们最好提前半年戒烟戒酒，和准妈妈们一起养成平衡饮食的良好习惯。

杉山院长有话说
为成功选择性别，在不满足条件时请千万严格避孕。
但这并不是说除了受孕当天外其他时候都需要禁欲，同房是夫妻之间身与心的交流，如果强制禁欲会引起压力堆积，影响夫妻关系和谐。
从备孕到抚养孩子都是夫妻之间共同的课题，夫妻和谐是这一切的基础。

选择龄格录，自己掌握主动权
杉山医院是日本知名的妇产科医院，有70多年的历史，专注于为受孕困难的男女提供诊疗和帮助。风靡日本及中国的龄格录、绿胶、粉胶都是由杉山医院生产，并唯一授权销售的钙制营养品及妊娠改善品。

龄格录

和普通的钙制营养品不同的是，龄格录富含有助于孕育男宝的天然钙，和绿胶一起使用，可以增强YD内碱性环境，改善想要男宝的女性体质。

绿胶

绿胶由SS研究组（妇产科医生组成的研究组）研发，适用于想要男宝宝的家庭。服用后可保持YD内碱性环境，其安全性已经经过临床验证，万一误食也没有关系。

粉胶

粉胶由SS研究组（妇产科医生组成的研究组）研发，本产品适用于想要女宝宝的家庭。服用后可保持YD内酸性环境，本品含有酸性成分，使用时或产生少许微痛。其安全性已经经过临床验证，万一误食也没有关系。

备孕是一段“心急吃不了热豆腐”的过程，一定要平常心对待。
当备孕这件事已经让你感到有压力的时候，不如先放松一下，转移自己的注意力，顺其自然。
当然，您也可以选择掌握主动权：选择龄格录，提升怀男宝/女宝的几率。